Joga – prečo ju zahrnúť do svojho životného štýlu?

Dôvod prečo zahrnúť jogu do svojho životného štýlu                                                                    

Joga ma naučila, ako sa zmeniť a  byť pozitívnejšou, energickejšou, zdravšou a hlavne šťastnejšou.
Nepoznám vás a ani to, čo a ako pôsobí na vaše telo a vaše emócie. Poznám však účinky jogy na moje telo a ako mi pomohla.
Rada by som vám predstavila jogu a poukázala na to, ako môže ovplyvniť aj váš život.

1. Zlepšuje krvný obeh
Zlý krvný tlak zapríčiňuje viac ako tisíc ochorení. Správny tok a cirkulácia krvi v našich žilách je jednou z najdôležitejších vecí, ako si udržať dobré zdravie a oddialiť proces starnutia.
2. Zvyšuje flexibilitu
3. Dodáva viac sily
Hoci vám nenarastú veľké svaly ako pri bodybuildingu, vaša sila sa zväčší tým, že pracujete s váhou vášho tela. Sila nie je vo veľkosti svalov, ale v schopnosti využiť vnútornú energiu. Ked si trenujete svaly pomocou yogi tak to balancujete s flexibilitou, nie ako ked posilujete svaly pomocou ciniek.

4. Pomoc klbomjogou trenujete nie len svaly a flexibilitu, ale aj cinnost klbou, ktore pochybujeme roznymi smermi.

4. Upokojuje myseľ
Získajte kontrolu nad myšlienkami a udržujte si kontrolu nad vlastným životom. Preškoľte svoju myseľ a získate späť svoju slobodu. Posadnutá myseľ, opakované myšlienky, zúfalstvo a strach môžu benefitovať zo sily jogy a z pokojnej mysle.

5. Zlepšenie dýchania
Dýchanie je život. Tok energie. Je to také dôležité, že dýchame bez rozmýšľania. Naše dýchanie je hlas ducha. Jeho hĺbka, plynulosť, zvuk a rozsah odrzrkadľujú našu náladu. Keď získame kontrolu nad svojim dýchaním a dýchame spôsobom, ako keď sme pokojní, tak sa aj pokojným staneme. Joga pomáha praktizovať pravidelné, uvedomelé dýchanie, ktoré môže byť upokojujúce a dodá nám energiu.
6. Prináša povedomie
Byť schopný otvoriť svoju myseľ, dovoliť myšlienkam a nápadom voľne plynúť, môže byť oslobodzujúce. Uvítať nové myšlienky, alebo spôsob, ako robiť veci, môže priniesť nový zmysel vášmu životu. Keď sa zbavíte svojich uzavretých myšlienok a uvoľníte cestu iným možnostiam, môžete byť z výsledku prekvapený.
7. Zlepšuje spôsob stravovania
Vďaka joge sa začnete zaujímať o to, aby vaša strava bola zdravšia a poskytovala vášmu telu dostatočný zdroj zdravej energie. Budete schopné vybrať si z potravin, ktorých konzumáciou sa budete cítiť lepšie a zdravšie.

8. Zlepší sa kvalita vášho života.

Teraz už lepšie dýchate, ste viac flexibilná, našli ste nový zmysel a cieľ v živote.
Nie je dôležité len to, čo vložíte do svojho tela, ale aj to, čo vo svojom živote dovolíte alebo nedovolíte.
Joga je ako lotusový kvet. Učí nás postupne objaviť krásu, ktorá sa nachádza vo vnútri.

+1

 Ak sa vám tento článok páčil, dajte hlas autorovi!