AJURVÉDA pochádza z Indie a v preklade znamená znalosť života. Ajurvédska medicína je stará medicína, ktorá sa nezaoberá iba tým, ako chorobu liečiť, ale hlavne hľadá jej pôvod. Ajurvéda spája myseľ, telo, zmysly a dušu.
V týchto zimných dňoch sa môžeme zohriať aj pomocou ajurvédskych rád:
1.AJURVÉDSKY ČAJ
Chcete ostať v teple a energická? Namiesto závislosti na kofeíne, ktorý stresuje nadobličky, vyskúšajte ajurvédsky čaj.
Priveďte do varu 8 pohárov vody a vlejte ich do termosky spolu s 3 tenkými pásikmi zázvoru, 1/4 čajovej lyžičky rasce, 1/4 čajovej lyžičky feniklu, 2 ks čierneho korenia a pár lístkami mäty. Nechajte vyluhovať hodinu a potom pomaly popíjajte počas celého dňa.
2. Masáž tela
Potešte sa osobnou masážou celého tela s teplými bylinkovými olejmi.
Každé ráno 10 až 15 minút. Masáž pomáha zvýšiť krvný obeh, zatiaľ čo olej chráni a vyživuje kožu a tkanivo. 
3. Pridajte do polievok, šalátov a predjedla teplé korenia ako čierne korenie, rasca, zázvor, horčičné semienka.
4. Doprajte si obilniny ako proso, kukuricu a pšenicu.
5. A na záver:
Napriek všetkému, čo som uviedla v predchádzajúcich bodoch, trávte čas s príjemnými, priateľskými ľuďmi. Nech ich smiech a pozitívna energia prinesie do vášho života slnečné žiarenie, kým je vonku hmlisto a pochmúrne.
+2
