Sľubovali nám najchladnejšie leto za posledných 200 rokov. Namiesto toho sa na nás valia 40 stupňové horúčavy a ľudia majú pocit, že sa im od tepla až ťažko dýcha. Bodol by taký dobrý letný dážď, no aj ten vyzerá byť v nedohľadne… Neviete ako sa schladiť? Po studenej malinovke vám je ešte teplejšie ako predtým? Tu je zopár tipov zozbieraných z internetu, ale aj tie doma odskúšané a naozaj účinné. Mraznička v hlavnej úlohe :
1. uteráky, uteráky… zamrazené aj namočené
Menší uterák namočte do vody a dajte zamraziť. Potom si ním môžete chladiť telo aj miestnosť. Tiež si môžete namočený uterák prehodiť cez ramená keď sedíte doma počas home office.
2. ľadové kocky
Niekoľko pohárov naplnte ľadom až po okraj a položte pred pustený ventilátor, nebude sa „točiť“ iba teplý vzduch ale bude príjemne chladný
3. plachty na okná
Namočené plachty (alebo uteráky) zaveste do okna, aby ste zvlhčili vzduch
4. rozprašovač na vodu
Určite doma nájdete rozprašovač, alebo fľaštičku z telového spreju. Naplňte ju studenou vodou a sem – tam sa oprskajte. Je to príjemné aj pre deti, budú sa z toho tešiť a najmä vtedy ak im dovolíte aby oprskali aj oni vás.
5. opäť kocky ľadu
Ak sa Vám počas horúcich dní ťažko dýcha, naplňte pohár po okraj ľadovými kockami, priložte si ho k ústam a pomaly zhlboka dýchajte
6. vlažná sprcha
Po horúcom dni, alebo aj počas neho dobre padne sprcha. Začnite vlažnou vodou, aby telo neutrpelo teplotny šok a postupne prejdite k studenej.
7. tip na večer
Asi hodinu pred spomínanou sprchou si vložte suchú nočnú košeľu do mrazničky. Po sprche si ju oblečte a budete mať skvelý pocit z toho, že vás opäť nezalial pot ale príjemný chlad.
A na záver pripomeniem iba to čo je samozrejme: Nechodiť von medzi jedenástou a treťou poobede, veľa piť a nenamáhať sa.
Príjemné leto prajem
zdroj: internet
