Víkendy sú dni, kedy si vychutnávame pomalé rána a venujeme sa svojej rodine. Samozrejme, upratovanie domácnosti je tiež činnosťou, ktorej sa cez víkend nevyhneme.
Aby sme však zvládali pracovné rána, je potrebné držať sa určitých pravidiel, zvykov, ktoré vám pomôžu zvládnuť náročný deň v práci.
Ranná rozcvička
Po dlhej zime sa cítime všetci trošku bez kondície, bez energie. Pandémia koronavírusu tomu vôbec nepomáha. Ak chcete zvládnuť náročný deň v práci, vstávajte o čosi skôr a pred rannou sprchou si doprajte rannú rozcvičku. Malá rozcvička celého tela (10-15 minút) vám pomôže rozhýbať sa a doplniť chýbajúcu energiu. Možno si poviete, že cvičenie vás vyšťaví, ale práve naopak, pri cvičení sa vyplavujú endorfíny, ktoré majú výrazný vplyv na náladu a energiu.
Káva= životabudič
Nakopnúť vás ráno dokáže aj kvalitná káva. Okrem kvalitnej kávy ale musíte mať aj dobrý kávovar, ktorý vám dokáže pripraviť dobrú kávu. Veľmi odporúčané sú moderné kávovary Jura. Táto značka kávovarov má množstvo pozitívnych referencií a vďaka ich modernému vzhľadu skvele zapadnú do vašej kuchyne.
Príprava oblečenia
Tejto činnosti sa nevyhnete. Aby ste si však ráno uľahčili, namiesto dlhého státia pred šatníkovými skriňami si pripravte oblečenie večer. Počasie sa výrazne meniť nebude, maximálne nahradíte jeden tenší kúsok hrubším alebo opačne.
Oblečenie si kôpkujte a nachystajte si ho napríklad na taburetku v obývačke. Tento čas, ktorý by ste strávili hľadaním vhodného oblečenia, radšej naplno využite pri raňajkách a samozrejme pri pití zrnkovej kávy pripravenej z kávovaru.
STOP mobilom, sociálnym sieťam, emailom
Vyhnite sa ráno kontrolovaniu mobilného telefónu, sociálnych sietí a emailovej schránky. Zbytočne vás to môže rozhodiť, čo vám určite nepomôže, ak vás čaká náročný deň v práci.
Zdroj obrázka:
Autor: Farknot Architect / Shutterstock.com
0
