Leto je už v plnom prúde, no vás ešte len čaká zaslúžený oddych a relax? Pri pohľade na svoju postavu v zrkadle však len prevraciate oči a nutne potrebujete záchranu pred dovolenkou a plavkovou sezónou? Naša rada znie- napite sa do štíhlosti! Uvidíte aké zázraky sa s vašou postavou udejú. Čo teda skutočne pomáha na zníženie telesnej hmotnosti? 1) Voda- základ…
Dodnes ľudia nevedia, čo je to vlastne lymfa, je opradená tajomstvami. Pravdou však je, že popri krvnom obehu je to druhý najdôležitejší systém v našom tele. Lymfatický systém je tvorený lymfatickými kapilárami, lymfatickými cievami, orgánmi – týmus, slezina, mandle, kostná dreň a slepé črevo, ako aj dvoma hlavnými lymfatickými kmeňmi, ktoré sú napojené na žilový…
Mesiac knihy – marec je príležitosťou opäť skúsiť, aký to je pocit vrátiť sa po niekoľkých rokoch k čítaniu klasických kníh. Doba nášho detstva, či našich starých mám, kedy bolo čítanie kníh a návšteva knižnice radosťou a takmer aj povinnosťou, je nenávratne preč. V súčasnosti už mnohí čítame len na obrazovke laptopu, smartfónu, celý deň sedíme v kancelárii pred…
Sviatok svätého Valentína nemusí byť len o nákupe sladkých čokolád v supermarketoch či o rezervácii drahej večere v reštaurácii. Čoraz viac zamilovaných uprednostňuje súkromie a čaro Valentína v pohodlí domova s vlastnoručne pripravenými špecialitami. Môžete maškrtiť celý deň pri viacerých chodoch a valentínskom koláči, dokonca bez toho, aby ste sa obmedzovali. Stačí siahnuť po zdravých prísadách na varenie a pečenie. Váš partner si pochutná,…
Jar je pravým obdobím, kedy môže každý urobiť správne kroky na očistu organizmu a upevniť svoje zdravie. Neobstoja výhovorky, že na to niet času. Naopak, jarné víkendy sú na to ako stvorené. Na Slovensko prichádza alternatíva zdravého stravovania, primeraného pohybu a relaxu na tele aj duši. Jarné dni sú ako stvorené na návštevu kúpeľov, wellness zariadení, ktoré…
Už prvé týždne po zime sú pre mnohých začiatkom jarných prechádzok v prírode, turistických výletov, či športového vyžitia na bicykli a ihrisku. K jari však patrí aj starostlivosť o svoje zdravie. Je to ten pravý čas na jarnú očistu organizmu a relaxačné kúry. Aj preto po najväčších sviatkoch v roku prichádza proces detoxikácie. Sviatočné popoludnia spríjemňuje kávičkovanie a veľkonočné zákusky. Každý…