Dobrý a kvalitný spánok – to je dôležitý aspekt, ktorý ovplyvňuje našu psychickú pohodu a celkový zdravotný stav. Aby sme si mohli taký spánok dopriať, musíme sa zamerať nielen na výber správnej postele, ale tiež roštu a kvalitného matraca. A pretože spánkom strávime približne tretinu svojho života, vyberať by sme mali naozaj starostlivo. V ASKO –…
Posteľ je dôležitou súčasťou nášho bytia. Tretinu života trávime spaním, takže vás asi neprekvapí, že spánok má na nás obrovský vplyv. A teda kvalitný matrac je základom zdravého spánku, a tým pádom aj nášho bdelého život a zdravia. Ako môže kvalitná posteľ a matrac zlepšiť nielen spánok, ale aj duševné a fyzické zdravie?
Naša spálňa by mala byť priestorom pre pokojný a ničím nerušený spánok. Miesto, v ktorom sú príjemné vône, čerstvý vzduch a starostlivo vybrané kusy nábytku či doplnkov. Aké zariadenie má mať spálňa? Odvíja sa kvalitný spánok aj od rituálov pred spaním? Odpovede nájdete v novom článku. Váš nočný stolík s uzatvoreným priestorom Nočné stolíky by…
Venujte sa svojim prsiam aj v noci a zbavte sa bolestí chrbta Každá len trochu viac obdarená žena vie, že musí mať správnu podprsenku a nehrbiť sa. Už menej žien ale vie, že veľké poprsie namáha chrbát aj v noci. V prípade veľkých prsníkov sa všetko odvíja od správnej polohy na spanie. Väčšina obdarených žien pochopiteľne volí polohu na boku alebo…